A través de la práctica de mindfulness las personas pueden desarrollar su capacidad para concentrarse en el presente pero ¿esto también puede ayudar a las empresas y los empleados?
De acuerdo con la revista Perspectives of Psychological Science, el mindfulness puede ser útil para la gente que sufre depresión, estrés o ansiedad.
En el ámbito laboral, esta práctica puede convertirse en una herramienta que genere bienestar a los empleados. De acuerdo con cifras del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), el 75% de los trabajadores mexicanos tiene fatiga por estrés laboral. Esta condición puede generar saturación física y mental de los colaboradores que afecta su salud y su desempeño laboral.
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