Empezar una dieta siempre es difícil, el hambre, antojos, ansiedad por esos alimentos llenos de calorías, que sabemos que nos suben de peso, pero nos cuesta mucho dejar. Bajar la “pancita” no se tiene por qué convertir en una pesadilla, ¡estos son los trucos para perder peso sin mueras de hambre!

TODO COMIENZA POR BUEN SUEÑO, ¡DUERME BIEN!

 

Cuando nuestro cuerpo duerme por lo menos las 8 horas recomendadas, nuestro metabolismo trabaja a un ritmo acelerado, en cambio cuando nos desvelamos, al otro día nos da más hambre, sobre todo alimentos llenos de calorías.

 

COME PICANTE, ¡EN MÉXICO HAY UNA GRAN VARIEDAD!

 

Cuando comemos picante, se acelera nuestro metabolismo, gracias a la capsaicina, un compuesto que se encuentra en el chile y que nos ayudará a eliminar la grasa más rápido. De acuerdo a la Escuela de Farmacia de la Universidad de Wyoming en Estados Unidos, el picante es capaz de ayudarnos a quemar grasa sin que estemos a dieta.

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