“Si unimos fuerzas y unimos todos los programas que tenemos para ofrecer salud en el estado, podremos obtener mejores resultados en el combate de la obesidad, el cual, es un problema real de salud pública en la entidad y en el país”, añadió.
El Delegado del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Querétaro, Ernesto Luque Hudson, destacó que el objetivo de esta estrategia es mejorar las condiciones de salud y tener programas de prevención sólidos.
“Los servicios médicos del Seguro Social son para todos ustedes; queremos combatir la obesidad, la hipertensión arterial y la diabetes haciendo ejercicio y cuidando nuestra alimentación”.
El Coordinador General del Programa Soluciones, Fausto Foyo Retana, informó que “Muévete Querétaro” es un programa que tiene qué ver con la preocupación del Gobierno Estatal y Federal por mejorar la salud y la calidad de vida.
“Se debe aprovechar la alianza que hay entre instancias federales, estatales y municipales para hacer que las cosas sucedan, por el bien de Querétaro, por un Querétaro fuerte y sano”, agregó.
Por otra parte, el Diputado de la LVII Legislatura Querétaro, Ricardo Carreño Frausto, precisó: “Estas personas son el ejemplo de que si tuviésemos grupos como este en todas las colonias y en todo el estado, el índice de los problemas de salud bajaría enormemente, porque la prevención es el tema más importante”.
“Han demostrado que se pueden hacer las cosas, han contagiado a más personas. En Santa María Magdalena hay gente que se sabe organizar para temas que son positivos para todos”, puntualizó.
La Directora del Centro de Salud de Santa María Magdalena, Sonia Yolanda García Tejeda; dijo que a través del programa se darán a conocer los beneficios de la actividad física.
Expresó que Santa María Magdalena cuanta con el Grupo de Ayuda Mutua “Azucaritas”, el cual, se reúne para fomentar la actividad física y el cuidado de la salud en dicha comunidad. Este grupo ha ganado reconocimientos en control de la diabetes a nivel estatal y nacional.
La Secretaría de Salud informa que la actividad física es una excelente forma de mejorar o mantener la salud, ya que favorece al organismo en distintas formas: el corazón y los pulmones trabajan mejor; los huesos se fortalecen; los niveles de glucosa y presión arterial se mantienen bajos; aumenta la autoestima; fortalece la atención, concentración y memoria; incrementa el rendimiento en el trabajo o en la escuela.
Para realizar actividad física se debe elegir un lugar seguro, así como zapatos y ropa cómoda.
Es importante la hidratación, beber agua simple (purificada o hervida) antes, durante y después de la actividad. El entrenamiento debe realizarse poco a poco, en caso de sentir cansancio se debe disminuir la intensidad.
Es necesario realizar un precalentamiento para que los músculos y articulaciones estén listos, además de elevar paulatinamente la temperatura y el ritmo cardiaco. Después de la actividad física, estira tus músculos con el fin de relajarlos y regresen al estado inicial.
En el evento también estuvieron presentes: el Coordinador General de Servicios de Salud del Estado de Querétaro, Jorge Rafael Espinosa Becerra; el Jefe de Prestaciones Médicas del IMSS, Miguel Ángel Villatoro Padilla; entre otras personalidades.